下吧! 星期一： ***個姿勢60秒，別的姿勢三十秒;每一次反復3組，小組之間歇息1~3分鐘。 姿勢1：原地慢跑 伸直后背，腳板碰地，讓人體進到運動狀態。留意：維持吸氣節奏感，避免岔氣了。 姿勢2：啞鈴飛鳥 人體站
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2021-06-11
因為如今的人絕大多數都坐著電腦前面開展辦公室，因此大家會發覺一些人的屁股的人體脂肪也愈來愈多了。可是這些人受制于工作中，沒有過多的時間去鍛練，只有在臨睡前抽出來時間來做一些健身運動。那麼你了解睡前運動瘦臀的姿勢有什么嗎?下邊大家一起去健
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2021-06-11
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2021-06-11
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