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　　女性在生產完結后都是要排惡露的，排惡露階段可能會碰見惡露不容易排出這種狀況，這個時候是可以吃一些東西來推進惡露的排出的，那么排惡露期間吃芒果可以嗎?排惡露吃哪些蔬菜和水果好?

　　排惡露期間吃芒果可以嗎?

　　芒果富含大量的維他命A、胡蘿卜、蛋白質以及糖分，其維生素C的含量也是不低的，芒果具備清胃腸、***、滋潤皮膚以及防范***等效果。

　　在排惡露期間孕婦是可以吃芒果的，而且芒果對惡露止血的效用很小。但是芒果是屬于溫熱性水果，孕婦吃多了是會易于上火的，而且芒果可以有助于母乳分泌，是很容易引起孕婦漲奶疼痛的。所以，在排惡露期間孕婦只能恰當的吃一些芒果，不能過量。

　　當然，孕婦還可以吃一些養分比起充足，又不容易上火、漲奶的水果，比如山楂、香蕉等。山楂包含大量的碳水化合物、維他命、鈣質等要素，可以下降產后孕婦的血壓以及膽固醇含量，還可以緩和孕婦因疲憊而食欲不振、促消化等。而香蕉帶有大量的鐵質和纖維素，可以防范產后缺鐵性貧血、預防***等。

　　在排惡露、惡露沒整潔期間，很多水果孕婦都是可以吃的，只要不過量就可以了，但是不能吃冰冷的水果，因為是不利于惡露排出的。

　　排惡露吃哪些蔬菜和水果好?

　　1、蘋果：蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。蘋果能使肌膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并掃除細菌和***，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，更是對***孕婦腹瀉功效更佳。蘋果還能下***及膽固醇，利于患妊娠***綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。

　　2、山楂：味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維他命及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰***、提神清腦、止血清胃和增進食欲的效果，能減低血壓及血膽固醇的含量。恰當吃些山楂，能夠增進食欲、協助消化。山楂有散瘀***效用，能排出子宮內的瘀血，減輕***。

　　3、香蕉：味甘、性寒。有清熱、潤腸的效用。產后食用香蕉，可使人心情舒暢寧靜，有***效用，甚至使疼痛感降低。香蕉中帶有大量的纖維素和鐵質，有通便***的效用。可有效性預防因孕婦臥床休息時間過長，腸胃蠕動較差而致使的***。性寒，每日不可多食，食用前先用開水浸燙。

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