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靈芝可以怎么吃?吃多少用量比較合適?
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2021-07-15
導讀
靈芝的效果非常強，同時靈芝的食用方法也多樣化，紅靈芝和紫靈芝的食用方法相同，常見的靈芝的食用方法有泡水、煮水、泡酒、煮湯等。詳細介紹靈芝的正確吃法和用量。 靈芝的正確吃法和用量。 1.加水。 把靈芝切成小片，取5~10克洗凈
靈芝的效果非常強，同時靈芝的食用方法也多樣化，紅靈芝和紫靈芝的食用方法相同，常見的靈芝的食用方法有泡水、煮水、泡酒、煮湯等。詳細介紹靈芝的正確吃法和用量。
靈芝的正確吃法和用量。
1.加水。
把靈芝切成小片，取5~10克洗凈，放入杯子里用熱水浸泡20分鐘后作為茶喝，可以多次提取一天。靈芝浸水是**常見的吃法，浸水飲用方便快捷，適合普通人養生保健。
2.煮水。
將靈芝切成小片，取10-20克洗凈，放入砂鍋中(靈芝煮水不能用鐵鍋)，加水500-1000克，用大火煮20分鐘后取出藥水即可，一般可重復煮2-3次。連續煮3次，混合3次取得的藥水作為茶喝即可，每天可以喝300ML-600ML。
3.加入酒。
把靈芝洗干凈晾干后再加入酒，1斤靈芝可以加入10斤左右的白酒，比較好是50度以上的純糧酒，密封浸泡7天后可以喝，浸泡時間更長，加入適量的冰糖提高口感，適量飲用，不要貪婪。
4.煮湯燉肉。
將靈芝切成小塊，取20克左右清洗干凈，放入鍋內與其他食材一起燉煮后，喝湯吃肉即可。
5.加入酒。
在加入酒之前，可以將靈芝切片，使靈芝的有效成分更容易溶解在酒中，一般用50°-70°1個月。但不要一次喝太多，每次都可以從5cc開始喝。
通過以上閱讀，我相信大家都知道靈芝的正確吃法和用量。我希望以上內容能幫助大家，祝你生活愉快，健康。
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