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　　肉蓯蓉是我國的九大仙草之一，被稱作沙漠人參，是一味藥食同源的名貴藥材。藥補不如食、食療不如動補，較早當然要有一個好的生活作息、和習慣，隨后進行“外力”輔助，服用真品**、相關成分強的肉蓯蓉泡酒、泡水喝，經常食用健康養生。

　　肉蓯蓉怎么吃效果比較好?

　　1、泡酒。由于肉蓯蓉要在沙漠中生長，上邊會有沙子，因此在泡酒之前一定要清洗。清洗的辦法一種是用水，一種是用酒，假如用水清洗，一定要晾曬后再泡酒，否則就泡壞了;多數時候要用白酒清洗，既能清洗得整潔，又不影響口感和口感，方法是把肉蓯蓉放到細長的玻璃器皿中，倒進適當白酒，蓋上蓋子往返晃動，一般要清洗二遍。用于泡的酒宜選用52度以上的純糧白酒，泡14天后就可以喝了。

　　2、熬水。用石鍋把清水煮沸，放進洗凈的肉蓯蓉適當，蓋上鍋蓋用慢火燉15分鐘，將藥汁倒進碗里。把肉蓯蓉留到鍋里，再添加適量清水，水開后用慢火續燉10分鐘，把兩次的藥汁混在一起喝。

　　3、熬粥。將肉蓯蓉清洗，放進石鍋里加清水，先煎35分鐘，取汁去渣。將梗米淘凈，加肉蓯蓉汁和清水，武火燒沸，改文火煮成粥。

　　吃肉蓯蓉有哪些好處?

　　1.****力

　　肉蓯蓉帶有一個身體所需的氨基酸，針對男性功能有著極大的益補效果。而對于女性來說，也可以有效緩解月經不調、停經不孕等問題。

　　同時，肉蓯蓉里的相關成分還能激動垂體、腎上腺或有類似腎上腺***樣的功效，在調整人體免疫功能中發揮了關鍵的作用。

　　2.**老

　　肉蓯蓉中所含的苯丙醇糖是一種比較稀少的成份，它是一種比較高效的減緩衰老成分。

　　3.抗疲勞

　　中醫講，腎主藏，腎氣是先天之本，是人存活活動來源。而長期過勞運動、疲勞工作，都對身體造成一定影響。而肉蓯蓉能夠防止運動導致的血睪酮減少，促進垂體性腺***分泌，進而加速疲憊修復，給予身體運動能力。同時，肉蓯蓉還能夠使定量負載運動后的血乳酸堆積降低，消除加速，令人體耐酸能力給予。

　　4.維護***

　　肉蓯蓉往往備受歡迎，被稱作“沙漠人參”在于它多種功能，如保護心臟。肉蓯蓉具備維護缺血心臟、降血脂、抗動脈硬化和抗血栓形成，減少外周血管阻力、降壓、脂肪肝和***等幾種藥理活性。

　　而對于一些手腳發冷、四肢畏寒的人來講，屬于氣血運行差導致的。而肉蓯蓉里的相關成分苯乙醇總苷更是有改善微循環，軟化血管、提升心、腦及其四肢末梢的血管循環，以達到保護心腦血管的和神經系統的功效。

　　5.潤腸排毒

　　中醫講，肉蓯蓉入腎經和大腸經，這意味著肉蓯蓉對于我們的腎和腸胃都有很好的功效。如***陽改進大腸干燥難題，緩解***，改進腸道蠕動，做到潤腸效果。

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肉蓯蓉怎么吃效果比較好？吃肉蓯蓉有哪些好處？