靛藍(lán)果也叫狗**，是忍冬科植物青果忍冬的果實(shí)，成熟后是深藍(lán)色，可以直接吃，也可以用來(lái)做醬和果酒，吃法變化，口感誘人，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，詳細(xì)了解靛藍(lán)果的效果和作用。

　　靛藍(lán)果的效果和作用。

　　1.清熱***。

　　靛藍(lán)果可以去除人體內(nèi)的多種***，提高血液中白細(xì)胞的數(shù)量，對(duì)人類多發(fā)的炎癥和流行性疾病有很好的預(yù)防和緩和效果。

　　2.促進(jìn)消化。

　　靛藍(lán)果中含有很多天然果酸，特別是檸檬酸和蘋果酸等物質(zhì)的含量特別高，人體吸收后，可以促進(jìn)胃消化液的分泌，加快胃腸蠕動(dòng)，提高胃腸消化能力，對(duì)人類***和腹脹疼痛有良好的預(yù)防和緩和作用。

　　3.維持身體的正常代謝。

　　靛藍(lán)果含有大量多糖和天然苯乙烯成分，維生素和礦物質(zhì)也多種多樣，黃酮類酚類也是靛藍(lán)果中**重要的存在，人們吃了靛藍(lán)果后，可以迅速吸收其營(yíng)養(yǎng)成分，有利于維持身體的正常代謝。

　　4.***和抗病毒。

　　藍(lán)色美麗的水果含有天然的藥用成分，而且性質(zhì)寒冷，可以清熱***，抑制人體內(nèi)多種病毒的活性，平時(shí)常吃，保護(hù)人體血管，預(yù)防血管破裂和血壓上升。此外，藍(lán)色美麗的水果還能保護(hù)人類的肝臟，有效提高肝臟的***功能，抑制脂肪堆積在肝臟部位，對(duì)脂肪肝硬化和肝炎等常見肝臟病有明顯的預(yù)防作用。

　　5.補(bǔ)充維生素。

　　藍(lán)色美麗的水果不僅含有豐富的維生素c，還含有維生素b1、維生素b2、維生素a和維生素e等多種營(yíng)養(yǎng)成分，這些物質(zhì)是人體正常代謝的重要物質(zhì)，提高人體各***功能，保護(hù)眼睛，調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)智力發(fā)育。

　　以上是向大家介紹的關(guān)于靛藍(lán)果的效果和作用的知識(shí)，希望***共享的內(nèi)容能幫助大家，祝你生活愉快，健康。