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　　說實(shí)在的，懷孕這件事都很玄乎，總有人會(huì)發(fā)生“有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭”。

　　許多人因?yàn)閭湓猩硇木闫＃鎏靻枺簽楹胃冻雠c收獲不成正比。

　　作為已婚育齡女性，小麗還在積極備孕，夫妻二人身體健康，不久前覺得自己條件尚可生孩子，可3個(gè)月過去了遲遲沒有懷上寶寶。年紀(jì)越大，自己也開始著急了，所謂“病急亂投醫(yī)，必須找身邊朋友、親戚“出謀劃策”，特別是已經(jīng)順利懷孕的女性朋友。

　　服用補(bǔ)藥、喝中藥、測排卵期、有性生活的頻率甚至建議去試管。令小麗目瞪口呆，親朋好友也很給力，處于有利狀態(tài)，都是八仙過海各顯神通。但是傾聽和做事其實(shí)是兩碼事，也要考慮自己的情況，有些方法可能對朋友有用，但不一定對自己有效，到***也可能竹籃打水一場空，還是要備孕失敗。

　　小麗也試了好幾種方法，1個(gè)月過去了還是沒能順利懷孕，自己的壓力也越來越大，甚至開始想：難道懷孕全靠天意?難道是時(shí)候燒香拜佛了嗎?小麗丈夫笑道：你好歹是新紀(jì)元的知識(shí)分子，也有不信科學(xué)、信玄學(xué)的日子。其實(shí)我們沒有聽過專業(yè)人士的建議，也沒去醫(yī)院檢查，總是聽東一耳，就是西聽，光靠運(yùn)氣，我覺得我們還是學(xué)習(xí)科學(xué)的備孕方式吧。

　　1、懷孕前做檢查。

　　女性檢查**常規(guī)、血糖、TORCH、甲狀腺功能、婦科超聲等，如果有條件可以去正規(guī)醫(yī)院做孕前檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。

　　2、健康的生活。

　　戒掉、戒酒、不熬夜、遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)和藥物這些都是必須的，一定要嚴(yán)格要求自己。吸煙可以通過孕婦影響胎兒，增加先天性畸形的危險(xiǎn)。葡萄酒中的有害物質(zhì)會(huì)降低精子質(zhì)量，容易引起流產(chǎn)、先天性心臟病等。

　　3、心態(tài)。

　　很多女性在備孕期間不會(huì)有過多的心理負(fù)擔(dān)，很多女性幾個(gè)月都沒有懷上，出現(xiàn)焦慮、焦慮等不良情緒，擔(dān)心自己不育。如果在一年之內(nèi)還沒有懷孕，那么在臨床上確診是不育，每個(gè)月的懷孕幾率也只有20%左右，所以不要太急，放松心情，時(shí)間長一點(diǎn)肯定可以。

　　4、適量運(yùn)動(dòng)。

　　體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)、控制體重，同時(shí)可提高精子、卵子質(zhì)量，降低孩子患慢性疾病和**的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、營養(yǎng)。

　　強(qiáng)化營養(yǎng)管理，但并非大補(bǔ)，肥胖育齡婦女是發(fā)生不良妊娠結(jié)局的高危人群，盲目、過度進(jìn)補(bǔ)，反而危及準(zhǔn)媽媽及寶寶的健康。對父親來說，超重和肥胖不僅使精子數(shù)量、濃度和活力下降，畸形增多，整體品質(zhì)下降，還會(huì)降低雄***水平。

　　6、還需要補(bǔ)充一些特殊的營養(yǎng)元素。

　　葉酸、鐵、碘、輔酶等營養(yǎng)元素都比較豐富。

　　準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，在排卵日前后性生活可能會(huì)增加懷孕的幾率，可以根據(jù)下一次月經(jīng)***天的時(shí)間往前推14天來進(jìn)行簡單的計(jì)算，或者通過試紙來判斷排卵期。**終希望每個(gè)人都能得償所愿，早日懷上孩子。

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科學(xué)備孕方法有哪些？懷孕困難可能是這些出了問題~