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吃桃仁增長智力！適合寶寶吃的桃仁粥做起來吧！
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2021-07-13
導讀
今兒帶來了一款健腦益智的兒童菜譜，那就是桃仁稠粥。核桃仁是相當補腦的食材，合適成長中的寶貝，那就快來看看這菜譜吧! 桃仁稠粥的原材料： 核桃仁10克、粳米或糯米30克。 桃仁稠粥制作方法： 先將米洗凈放入鍋內，加
今兒帶來了一款健腦益智的兒童菜譜，那就是桃仁稠粥。核桃仁是相當補腦的食材，合適成長中的寶貝，那就快來看看這菜譜吧!
桃仁稠粥的原材料：
核桃仁10克、粳米或糯米30克。
桃仁稠粥制作方法：
先將米洗凈放入鍋內，加水后微火煮至半熟;再將炒熟的核桃仁壓成粉狀，擇去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。
食譜類別：
4個月寶寶食譜
桃仁稠粥
營養經：
核桃仁包含較多的蛋白質及人體營養素必要的不飽和脂肪酸，這些成份皆為大腦組織細胞代謝的關鍵物質，能滋***細胞，提高腦功用;核桃仁包含的大量維他命E，不時食用有潤皮膚、烏須發的功用，可以令肌膚滋潤光滑，富于彈性;需留意的是核桃含油脂較多，一次絕不給寶貝吃太多，以免傷害脾胃功用。
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