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林英元老中醫推薦：三種春季養生湯粥~
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2021-07-22
導讀
中醫養生理論認為，春與肝相應，春養應以養肝為主。肝功能正常的話，人體的血氣會流暢。否則，血氣就會堵塞，百病叢生。廣州醫科大學附屬第三醫院藥學部退休中醫藥師林英元向記者推薦了自己的春季養生湯粥。以下為林英元推薦的三款湯粥—— ●棉薏苡
中醫養生理論認為，春與肝相應，春養應以養肝為主。肝功能正常的話，人體的血氣會流暢。否則，血氣就會堵塞，百病叢生。廣州醫科大學附屬第三醫院藥學部退休中醫藥師林英元向記者推薦了自己的春季養生湯粥。以下為林英元推薦的三款湯粥——
●棉薏苡山藥瘦肉湯。
材料:棉花30克，薏苡15克，山藥30克，加瘦肉煮湯。
效果:健脾和利濕熱。
●參芪薏米粥。
材料：黨參15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。
功效：對于春濕感冒、大便溏稀者，能起到健脾祛濕，補中***的功效。特別適合脾虛者。
●杞菊苓粥。
材料:枸杞10克，菊花10克，云苓20克，米適量煮粥。
效果:益肝腎明目，提高免疫力。**老、****值、血壓等。
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