在這40天的三伏天里，**容易生病，因?yàn)楹渚驮诶锩妗ｋm然感覺(jué)很熱，但外面是陽(yáng)氣，外面熱，里面冷。一旦生病，很容易留下病根，所以在此期間盡量不要吃冷飲和涼性食物，這樣會(huì)加重感冒。同時(shí)，要防止空調(diào)和電風(fēng)扇直接吹到我們的肩、頸、腰、腿和肚子上。如果沒(méi)事可做，可以適當(dāng)出去運(yùn)動(dòng)，散散步，讓自己出汗，把體內(nèi)的寒氣釋放出來(lái)。

　　在飲食方面，我們可以適當(dāng)吃姜。即使我們不直接吃姜，我們也可以泡一些姜水，少喝一點(diǎn)來(lái)暖胃。或者我們可以在晚上用姜水泡腳，每周泡兩三次，幫助我們擺脫身體的寒冷。

　　給大家一點(diǎn)科普知識(shí)：

　　三伏天可以這樣吃：1。吃三瓜：冬瓜、苦瓜、絲瓜

　　2.吃三種肉：雞肉、牛肉和羊肉

　　3.吃三豆：綠豆、紅豆、糯米

　　冬病夏治：不要貪冷，盡量少吃冰棍和冷飲，常喝溫水。

　　***想跟大家說(shuō)一下談戀愛(ài)后的一些禁忌，不要犯!

　　1.避免開(kāi)窗通風(fēng)。建議：每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次至少15~30分鐘。

　　2.避免只吃水果。建議：吃水果的同時(shí)，蔬菜一定不能少;蛋白質(zhì)：適當(dāng)吃瘦肉、魚(yú)、蛋;谷類(lèi)：出汗會(huì)失去維生素B，而谷類(lèi)富含B族維生素。

　　3、避免冷風(fēng)吹。建議：室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于26，肩部、頸部、背部不要直接對(duì)著空調(diào)吹風(fēng)。

　　4.避免大口喝水。建議：每次不要喝超過(guò)200毫升，比較好是溫開(kāi)水，補(bǔ)充幾次水分。

　　5.避免喝冷飲。建議：少喝冷飲。溫開(kāi)水是**健康的飲料。

　　6.避免洗冷水澡。建議：洗澡水溫不宜過(guò)低或過(guò)高，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，比較好時(shí)間為10~15分鐘。

　　7.避免整天出汗。建議：不要整天泡在空調(diào)房里，適當(dāng)出汗對(duì)身體有好處。